個股表現,依日灯操作
首翻紅灯者先暫獲利
台股週一開平高盤,再創17221新高,但隨即震盪急速拉回,測17135後回穩,再急促拉抬.多空掙扎激烈,但10:00後則在傳產:鋼鐵.塑化.紙類.航運,低價紡䊹~續維持强勢,帶動人氣.加以富邦.國泰金領導金融.傳產股一路走強,且部份產業龍頭股漲停更加激勵.指數一路穩步盤堅挺升,一路創新高.價量配合屬良性.終場上漲+104 收:17263.再創收盤最高,成交量:4403億元。
傳產股突出形成「領先股」其基於「領先.同步.落後」之原理.綜觀本大多頭走勢,始自8523由防疫股領先展開→
電子股由台積電.联電主導,次產業由→上游.上中游產業領先主導IC設計.記憶體.被動元件.矽晶圓.→中下游綱通.NB.比特幣概念股接棒,維持輪動→及至近期傳產.貨櫃,塑化.鋼鐵.紙類.紡䊹.~~皆在原物料漲價.成本轉嫁下,形成「漲價優勢產業」而因預期獲利能力擺脫過去傳產股淪為低獲利.永遠傳產的基本印象,形成「轉機性」預期高EPS個股,尤其貨櫃三雄,其首季EPS高達7元,推估今年EPS高達20元以上比美電子股.以預期未來本益比與大盤本益比23~25倍推算,其上檔空間加大
塑化產品包括5大泛樹脂皆挺升.
SM.EG.PVC.PE.PP.LDPE.HDPE.
DOP~~全面漲勢.且大部份皆創歷史新高.比價空間加大,目前已備
「飊相」頗有再重返榮耀機會.
頗值持股以待.以原物料價格漲跌為
操作依據.並以其週灯首翻紅灯才賣。
鋼鐵股:以中鋼為指標.在週灯首翻紅灯或暴量5日均量1.5倍以上的次日
才賣.
DRAM記憶體
第一季總体合約價漲幅3~8%
第二季總体合約價漲幅13~18%調整到18~23%。估第三季合約價續漲10~20%.惠及:南亞科.威剛~
美道瓊:-123 -0.35%
SP500:-22 -0.53%
那克:-137 -0.98%
台積電ADR:-2.89%
蘋果:+0.23%
特斯拉:-3.74%
美光:-2.97%
今美股皆自相對高檔回測.台積電ADR-2.89%,自當影響台股.台積電仍主導.今考驗600支撐.
傳產:中鋼.台塑.長榮.華紙~各為其產業龍頭股.其走勢將主導同類股,列將重點参考.目前皆達相對高檔區,
建議:依日線紅綠燈操作.並作為同類股参考
個股日灯首翻紅灯者→一定先賣
60分灯甫開盤即以落点先判定當日多空
再搭配15分灯.5分灯買賣
下列個股可循上模式操作:
南亞科.台郡.中美晶.環球晶.凌陽
華通.奇力新.華新科.宏捷科.長榮鋼~~
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過7,680的網紅にこにこ 体操,也在其Youtube影片中提到,今回は、365歩のマーチで歌体操をしてみました。 知名度の高い、聞き覚えのある元気な曲なので にこにこ体操には、ぴったりの振り付けが出来ました。 結構、動き・負荷量が多く、リズムは若干速いため 動画よりも、もっと、ゆっくりでも良いかもしれませんね。 ですから、歌だけでも良し、リズム取るだけでも良し、...
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我把這文章放在這裡,只是做個記錄。
沒記錯,石正麗幾年前就有一篇論文是講到要如何把蝙蝠身上的病毒,經過如何的編寫,才能感染人類。
石正麗說用『自己生命擔保這新型病毒跟實驗室無關』,堂堂一個科學家,居然用發毒誓的方法來當做是證據,這跟納吉到清真寺去發誓證明自己沒有舞弊,有啥分別?
“武小华博士”怒怼石正丽全文:
需要说明的是,本人博士期间、以及之后的一段时间,曾在实验室从事普通的药物实验、疫苗等基础工作,熟悉生物实验室的工作和生物学基础,介于此,介于一个基础科研的良心,对石正丽以下的微信非常愤怒
面对几万人的感染,几万家庭的支离破碎,几百条人命,石研究员公然撒谎也就算了,还骂这些不幸的人活该,因为是你们自己不文明习惯的惩罚,请问这些人都是吃蝙蝠吃的吗?荒唐!而且要质疑你的研究的科学家闭嘴,你已经丧失了最基本一个科研工作者的最基本要素:实事求是,以及一个科研工作者的社会底线:人性。
当你说出这样的的话的时候,我真的是被你气的咬牙切齿,那么我就公开的把你的谎言揭露一下吧,揭露一下双黄连下赤裸裸的谎言。
1,从蝙蝠到人,新冠病毒是如何变异的?
这是一个SARS病毒的模型,看见她表面漂亮的紫色蘑菇丁了吗?请做笔记,它叫spike glycol protain, 简称S蛋白,这个蛋白很重要,他就是钥匙,能不能传人,就靠它。
蝙蝠身上的病毒,它的S蛋白,是不能传人的,否则,一只蝙蝠可以杀死几十万人不止,所以吃蝙蝠这个谎言,基本是不可能的。正所谓一把钥匙开一把锁子。
但是,病毒在地球生活了40万年了,他们为了生存下去,他是要不断寻找宿主和变异的。
那么,从蝙蝠到人,冠状病毒要通过不断获得人的蛋白质信息,如果仅仅依靠人来吃,至少要吃一万年以上,“活着”的病毒才能获得人的蛋白质信息,而且,蝙蝠又不是伴侣动物,很难从血液、体液等方式获得人的蛋白质信息。
比如猫也有HIV病毒,俗称猫艾滋,但是即使和人亲密接触,猫HIV猫艾滋病毒也不传人,因为猫艾滋打不开人的密码。
那么,从蝙蝠携带的冠状病毒变异成2019-nCoV冠状病毒,怎样才能发生变异呢?有两种可能 1. 自然变异 2.实验室修改病毒
第一 自然变异
那么我们先说说自然变异吧,首先以蝙蝠为宿主的病毒,要在自然界找到1——2个中间宿主,通过这1-2个中间宿主逐渐找到人类的基因密码发生变异。
这种情况基本在2019-nCoV冠状病毒上是不可能发生的,因为如果发现了2019-nCoV那么首先发现的是这个中间宿主,比如sars病毒会首先追到果子狸身上,但是2019-nCoV却缺少这个中间宿主,却被高福院士直接追踪到了蝙蝠身上。
高福院士是非常清楚2019-nCoV缺少这一环的,但是他没有说或者没有说清楚,只能说除了科学家,他还有官员身份,这个身份不能让他说。
所以大自然的变异基本排除。
第二,实验室的修改变异
接着讲,为什么高福院士能越过中间宿主直接找到2019-nCoV的源头蝙蝠身上呢?唯一的依据就是拥有大量的蝙蝠病毒的大数据库。
好吧,到这里终于追到石正丽研究员这里了,看看石正丽这些年的研究成果和工作,她的数据库里拥有不少于50中以上的冠状病毒,没有这个蝙蝠冠状病毒的数据库,高福院士是不可能在很快就筛选出蝙蝠这个宿主的。
所以2019-nCoV的原始病毒,保存在石正丽的病毒库里。
2、好吧,让我们再看一下冠状病毒这个紫色的小蘑菇,人为的换掉它,难吗? 不难啊,如果你不会换这个,那根本不是学生物的,可以这么说吧,中国80%的生物研究生都会,武汉大学的生物学研究所随便挑几个学生都会换掉,因为导师很厉害。别说饶博士领导的北大生命科学院,对研究生物的研究生来说,如果不会,就没法拿毕业证。
操作过程就不必讲了,是一种体力活。
3、新冠病毒是如何传播的
好吧,拿到或者换掉冠状病毒的紫色小蘑菇丁之后,实验室接着要做什么呢?当然是要把病毒种在新的宿主身上啊,记录这些病毒宿主的一些列生化指标和传播途径。
这些宿主是什么呢?那就是实验室的实验动物了,他们真的非常可能,不亚于水深火热的患者,我们称这些动物为SPF动物。
我还养过SPF动物,哎,我真为自己身为人类而感到羞愧和深深的忏悔,即使我终身食素,也无法摆脱这种忏悔的心理,何况是身在水生火热疫区的那些可怜的病患,每每想到这些,我就能想到那些在笼子里同样有灵魂的生灵。
那么,一种被修改了S蛋白的病毒,在宿主之间传播,这里的宿主变成了可选择的SPF动物——小鼠、大鼠、和猴子。
病毒传播的方式常见的有集中,1.飞沫传播 ,比如流感病毒 2. 血液传播 比如艾滋病病毒 3. 母婴传播,比如乙肝病毒。
那么这时候科学家,其实是实验员在修改病毒的时候,就会选择病毒和宿主的那段蛋白以决定传播方式。
好吧,这就是考验科学家良心和利益的时候了,如果选择了母婴方式传播,即使是繁殖最快的小鼠,等小鼠成熟怀孕,也要22天为一个孕育的周期,鸡也要21天孵化。选择血液传播比较危险,如果操作不当很容易污染。
那么为了尽快的出成果,一般会选择最快的传播方式,呼吸道传播了,世界卫生组织公布的数据:
2019-nCoV通过人体呼吸道和肺部细胞上的ACE2(血管紧张素转化?2)蛋白受体入侵人体的。 患者刚开始的时候一般是以发热、乏力、干咳为主要表现,但是鼻塞、流涕等。
那么,病毒是怎么准确无误的选择到这个人体的开关呢?下面的论文是详细介绍了这个过程,而这篇论文,石正丽恰恰是作者之一:
https://www.nature.com/articles/nm.3985?fbclid=IwAR0iTTfDlT-uxNFPtvQH-xFrF6QaF1hKE1Ey2TPrEi17XfFUElbpUlAosDc
2015年,著名的自然医学电子刊物上发表了一篇论文,主要作者为中国科学院武汉病毒学研究所、武汉大学病毒研究所教授石正丽。
这篇论文说,他们医学研究发现,只要把蝙蝠身上的S蛋白里的ACE2这个受体开关一调,这个病毒马上就可以传染给人类。利用病毒基因重组技术将蝙蝠的S蛋白和小老鼠的Sars病毒重组,得到的新病毒可以和人体的血管紧张素转化?2(ACE2)结合,能很有效地感染人类的呼吸道细胞,毒性巨大。他们发现新病毒明显地损害了老鼠的肺部,所有疫苗管失去作用。于是,石正丽团队继续用猴子做实验,模拟病毒在人体上的效果。
这个实验当时引起美国医学界非常大的争议,医学专家Declan Butler也在Nature Medicine上撰文表示,这种实验没有什么意义,而且风险很大。由于缺乏技术,当时石正丽团队是和美国北卡罗莱纳的一个医学小组合作。2014年美国疾病控制中心意识到这个病毒有可能成为生物化学武器时,立刻已经叫停了这种病毒改造计划,并停止拨款给相关的研究。
开展这种研究,肯定存在很大风险,所以下面的链接是质疑的文章:
https://www.nature.com/news/engineered-bat-virus-stirs-debate-over-risky-research-1.18787?fbclid=IwAR3DUjcRIlGF5_d6XOS4mm_ZlzWUwgGaHZZPYVp3_UaznsQWsftDU5EVQDY#/ref-link-2
好吧,我和石正丽研究员的对质,基本就到这里了,石研究的实验室员拥有2019-nCoV原始的以蝙蝠为宿主的病毒样本以及冠状病毒的数据库,也掌握了改造成为2019-nCoV的方法,我的话就就到这里,至于过程,我没有见到,不分析。
这个新病毒,本来永远封存在保险级别的最高的实验室的,封存或者永远销毁,但是很不幸,它逃脱了,造成了几万人的感染,几百人的死亡,这个罪魁祸首我们虽然看见它了,抓住它了,但是我们还没有销毁它消灭它。为此无数的医生和救援人员奔赴一线参与救援,那才是石正丽研究员说的以命担当。
那么最后我要说两点:
1.我们就是借石正丽十个百个胆子,她也不敢把病毒放到社会上,那是反人类罪,不仅她不敢,所有的科学工作者都不会这么做,这是违背我们的誓言的:为了人类的健康所在。
2. 这个不是中国的阴谋,这个项目2014年是美国方面资助的,那么停止也是被美国叫停的,最重要的是没有一个团体或者机构能这场瘟疫中获利,因为这关系到整个人类。
3.这只能是一场盛宴之后的意外。
4.另外我想对施一公、饶毅、以及那些资本追逐的生命科学家和畅想解读生命密码并投身其中的学者说一句话:解读生命密码,人类还要很长很长的路要走,可能我们就是一粒粒铺路石,一粒粒小分子小蛋白,不要急功近利,不要过于妄想,资本的盛宴该冷却一下了。
#WeAreFucked
#LetsHopeWeAreNotFuckedBeyondRecognition
指体操 123 在 Lohxwei 流沙包妈 Facebook 的最讚貼文
『文章很长,但是为了孩子的安全,请花几分钟时间来阅读』
#如何选购carseat #儿童安全座椅 #如何安装 #carseat开箱 #安全标准
【关于儿童汽车安全座椅你想知道的事】
自从MIROS 宣布,从2020年1月开始,所有身高135cm以下的儿童都必须坐儿童安全座椅,还release了一份详细的 #儿童安全座椅指南。这个 Car Seat话题就变得很多讨论,很热门了。
父母对这个课题的讨论,大约有以下几种⬇️
①要买怎样的car seat给孩子坐,什么牌子的Car Seat好?
②有安全认证的牌子是哪些?政府讲推行欧规的Car Seat,酱紫美规的是不是不合格?
③Car Seat很贵,我没有钱买。政府的政策很多余。
④我有4个以上的孩子,车里面怎样装得下?
⑤孩子有时候坐我的车,有时候坐我老公的车,酱我是不是要买两个。
⑥政府说以后只入口欧规,那么美规的还可以使用吗?
===
【#如何选购儿童安全座椅】
说到要如何选购Car Seat,该Car Seat适不适合你的孩子和你的车子。其实学问很广很深,方方面面讲究起来,可以写成一本论文也没问题。虽说我不是什么专业人士,也没有去上过miros举办的认证课程,不过凭着这两三年混各个群组&自己research的心得,总结了以下几点。如果有不完善的地方,欢迎大家 #友善 指正交流🙇🏻♀
┏━━━━━━━━━━━━━━━┓
1️⃣选购孩子的Car Seat,先要列出6项指标
┗━━━━━━━━━━━━━━━┛
①年龄
②身高
③体重
④所驾驶车子的Model & 生产年份
⑤车子有没有Isofix接口、Top Tether、抑或是只有安全带(2 points/3 points)
⑥预算
其中一些Car Seat类型
⇢Infant Carrier婴儿提篮
⇢Convertible Car Seat 转换型安全座椅
⇢Booster Seat 增高型安全座椅
┏━━━━━━━━━━━━━━━┓
2️⃣Grouping标准,按照儿童年龄和体重共分为5类
┗━━━━━━━━━━━━━━━┛
(根据Miros的安全指南翻译而出)
▷Group 0/ Group 0+
⇢Rear Facing (向后看)
⇢体重0 - 9 kg、身高83cm
⇢鼓励RF到至少13kg
⇢大约至18个月
▷Group 1
⇢Forward Facing (向前看)
⇢体重9-18kg、身高至少71cm以上
⇢15个月到4岁左右
▷Group 2
⇢Forward Facing
⇢体重15-25kg、身高135cm以下
⇢4到7岁左右
⇢鼓励使用5点式儿童安全座椅
▷Group 3
⇢Forward Facing
⇢体重25-36kg、身高至少100cm以上
⇢6岁以上
⇢使用booster seat
┏━━━━━━━━━━━━━━━┓
3️⃣Rear Facing vs Forward Facing
┗━━━━━━━━━━━━━━━┛
▷Rear Facing代表,Car Seat的安装方向是向后看的。
▷Forward Facing则是,Car Seat安装方向是向前的。
#RF比FF安全5倍
▷可以看看 V妈笔记本 对于rf vs ff的详细图文解释:
⇢『绝大部分的交通意外,撞击力来自前方和侧方,少部分来自后方撞击。当发生意外时,重大的撞击力会导致孩子的身体用力的抛向前方,接着再狠狠地往后甩。对脑部、身体骨骼还处在发育期的孩童来说,会造成极大的伤害!』
#原文请参考👇
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=413744939240158&id=213684182579569
‼️#可以rf多久就多久‼️
⇢以流沙包为例,她目前的年龄是26个月,体重11kg,身高83cm,我在她一岁++时给她ff,因为自我感觉她在车看不到风景会很闷。经过指正才知道,rf对她的安全才是最有保障的。所以现在都是让她rf
┏━━━━━━━━━━━━━━━┓
4️⃣Isofix安装 vs 安全带安装,哪个比较安全
┗━━━━━━━━━━━━━━━┛
▷只要安装得对,两者都安全
⇢不知道大家会不会像我一样有迷思,认为isofix比较安全牢固,毕竟是衔接着车的铁,底下还有一个柱子固定,感觉比较厉害😂
▷#isofix的好处是容易安装,衔接好车子的接口就好,不需要什么特别技巧。不过不是所有车子都有isofix接口,这类car seat的max limit通常是到18kg,过后需要改用/配合安全带的安装方式来稳固。
▷安装带安装的方式,相对而言就需要一定的技巧来确保安装正确,例如安全带是否拉得紧&安全带有没有扭曲。虽说这类的car seat比较不挑车用,但是安装的出错率比isofix来得高。建议父母要学习正确的安全方式。
更详细的资料请参考 @Shirly Cheong的文章
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2968238953203694&id=100000528547253&sfnsn=mo
⇢Britax的clicktigh系列是我目前遇过最容易安装的car seat(用安全带固定)
┏━━━━━━━━━━━━━━━┓
5️⃣儿童安全座椅应该要安装在车里什么位置
┗━━━━━━━━━━━━━━━┛
①First Option:后座中间位置(但是不是每一辆都可以安装到,要refer back to car user manual)
②Second Option:Driver Seat后面
(流沙包在这个位置)
③Third Option:Passenger Seat后面
根据 #Miros安全指南
🔹Group 0/0+ 需要使用3点式/5点式的安全带(harness),安装在后座with Rear Facing。
▷不可以放在前座,除非Passenger Seat那里没有Air Bag / Air Bag 可以关掉(据我所知,新款的Toyota Hilux能够关掉前座Air Bag)
🔹Group 1 & Group 2需要使用5点式的安全带(harness),安装在后座。
▷假使迫不得已,要把孩子安装在前座with rear facing,必须把车椅调到最后,尽量与Air Bag拉开距离。
如果家中有多位孩子,可以参考以下图片,由Miros提供的安装顺序。
⚠️每一辆车款的设计都不同,要根据车子的配备做出调整。建议大家仔细阅读车子的使用说明书,里头关于安全带以及儿童安全座椅的章节是否有特殊说明和要求。并且查看全部车座的安全带是否是3点式的、有无top tether等等。
┏━━━━━━━━━━━━━━━┓
6️⃣新的Car Seat很贵,能不能买二手的?
┗━━━━━━━━━━━━━━━┛
#不建议,因为我们无法确认该car seat在前一手使用期间的状况。
⇢每一辆安全座椅都有使用寿命,可以在汽车座椅上找到生产日期,再对照该款型号的使用寿命。假如使用得当的话寿命为7年,第一手已经用了5年,就是说你最多只能做多2年就要换了。
⇢第一手使用者有没有用过湿纸巾、清洁喷雾等等化学物品来清洁过表层?因为这些都会 #破坏安全椅布料的防火涂层。
⇢之前有没有遭到撞击、内部零件是否完好这些我们都不清楚。
🔸假如是经济状况的限制,要买二手Car Seat,可以参考 Jabatan Keselamatan Jalan Raya这份建议,注意一些安全措施。
①该Car Seat #不曾涉及车祸
②该Car Seat #拥有良好状态
:没有龟裂、裂痕、磨损痕迹,harness也没有断裂或耗损
:必需了解以上这些以确保它是否安全还是过于陈旧
③该Car Seat #不曾被recall
④该Car Seat #所有零件都齐全
⑤该Car Seat #拥有使用说明书
⑥该Car Seat #须有制造日期及型号 #还有unece标签
确认了以上所有Information,才考虑要不要入手。就算是亲友给的二手安全座椅,也有必要去了解一下哟😊
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🔸🔸🔸🔸🔸(我是分隔线)🔸🔸🔸🔸🔸
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看完以上的Information,恭喜你终于为孩子买到适合的Car Seat了🎉接下来,我会分享如何确保孩子在Car Seat里面坐得正确。⚠️要注意以下几点⚠️
┏━━━━━━━━━━━━━━━┓
1️⃣#如何确保安装正确,孩子坐得正确
┗━━━━━━━━━━━━━━━┛
▷确保Car Seat在合适的倾斜度,依据Car Seat上的指示来调整。
▷假如你的安全座椅是用车子的安全带固定的,要确保安全带穿过对的固定点,拉紧才clip。
▷Car Seat上的安全带,我们称之为Harness #harness的松紧度要合适,#两根手指可以伸进去但不能旋转,就是合适的松紧度
▷Chest Clip的高低要与腋下同个水平线
🔅For Rear Facing🔅
▷儿童的头部不能高过头靠的位置
▷Harness的高低,#要与肩膀同个水平线,或者 #低于肩膀一些。
🔅For Forward Facing🔅
▷儿童的耳朵不能高于头靠的位置
▷Harness的高低,#与肩膀同个水平线,或者 #高于肩膀一些。
详细的图文解说请看以下图片,现在流沙包用的是Britax Marathon Clicktigh,会给大家看看正确的方式😁
在这里要特别感谢 Proudmama - The Premium Baby Store的老板娘demo给我看如何安装正确。她的店里设有一个车的cushion,会亲自教导顾客如何安装,以及要注意什么细节等等。建议大家带孩子去试做啊!
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🔸🔸🔸🔸🔸我又是分隔线)🔸🔸🔸🔸🔸
🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺
最后,想和大家分享一下流沙包的新Car Seat———Britax Marathon Click tight
要入手新的Car Seat之前,我做了超多超多功课,在各个Car Seat群问问题找资料。List了几个牌子的型号下来,其中有Britax,Koopers , Graco, Chicco, Maxi Cosi , Evenflo, Joie。
到最后,属意Britax Marathon Clicktight (CT)
为什么呢?
❤️ Britax是一个很好的牌子❤️
只是卖的地方不多因为价位比较高,所以也很少人在做这款的review。虽然现在政府推行欧规的car seat,也不代表美规的car seat不合格,#美规的安全座椅依旧可以使用。Britax这款是美规的(FMVSS approved),反而我有点担心以后美规的安全座椅会越来越稀有,因为看到喜欢的就赶紧入手了😍
Britax Malaysia Marathon CT
🔹它是一款Convertible Carseat,可以rf也可以ff、rf到18kg可以坐到29.4kg、使用寿命10年。
🔹Click Tight 的设计,as easy as 123
⇢打开椅座、穿过安全带、盖上椅座,就安装好了!比isofix还要快。不要看这样的方式很儿戏,我当初在官网看video时也很傻眼:“啊?就这样?”它可以锁到很紧很安全,底座根本不会摇晃👍(稳过之前的isofix)
套一段我很喜欢的Review
『Clicktight系列的主导思想以及精髓便是,每一步操作都有清脆的“咔哒” “Dak” 之类的声音来确认到位,相当于发出“Yes,sir”的答复,对于明确是否安装调整到位很有帮助。』
🔹#钢骨结构。通过整合钢条加强连接到车辆,减少碰撞时儿童座椅向前弯曲。很多carseat都是以朔料为主体,钢骨相对而言会比较重,有些家长会觉得“重”是一个缺点,对我而言就是优点。没有对错,看个人选择。
🔹#底部蜂窝减震技术
遭遇撞击时可以缓冲撞击力,吸收很多本来可能由宝宝承受的冲击。
====
希望大家可以买到心水的Car Seat,安全出游,平安回家。
====
如果大家想知道更详细的Car Seat资料,这里推荐大家可以到Proudmama 询问,店主会为你推荐合适+有安全认证的car seat (有邮寄服务+会发video来教导正确的安装步骤。)在JB的爸爸妈妈们,则可以去她店里看看,给孩子坐一坐。
@proudmama
m.me/proudmamajb/
市面上有很多Car Seat都属浑水摸鱼的,如果买到不合格的car seat,万一发生车祸,就等于把孩子曝露在危险之中。有安全认证的Car Seat,其实不如大家想像中昂贵。
如文章开头所提,Car Seat涉及的范围实在太多了,难以一篇文章解释完,很多information只是点到为止。
如其中有任何不妥的资讯,欢迎友善讨论,谢谢各位见谅。
Follow 流沙包的👉http://bit.ly/GoldenCustardBunIG
指体操 123 在 にこにこ 体操 Youtube 的最佳解答
今回は、365歩のマーチで歌体操をしてみました。
知名度の高い、聞き覚えのある元気な曲なので
にこにこ体操には、ぴったりの振り付けが出来ました。
結構、動き・負荷量が多く、リズムは若干速いため
動画よりも、もっと、ゆっくりでも良いかもしれませんね。
ですから、歌だけでも良し、リズム取るだけでも良し、
体操だけでも良しと脳トレ・体操・音楽療法を
兼ね備えたこのにこにこ体操を是非、介護現場で
お試しになって、楽しみながら体操になるレクに
していただければ幸いです。
今後とも、お力添え、
よろしくお願いいたします。
笑い、笑わせ、笑いの輪を届けたい!!
介護界のきみまろ目指してます。
facebook→小峰康裕で検索
Twitter→https://twitter.com/2525komine
ブログ にこにこ体操 小峰 笑店(しょうてん)
https://nikonikotaisou.hatenablog.com
千葉県の老健で理学療法士として勤務しています小峰と申します。ボランティアで月1回ご近所の高齢者を自宅に呼んで体操教室や食事・余興などさせていただいたり、施設や老人会などでちょいレク・小噺・クイズ・替え歌などのレクリエーションボランティアをさせていただいてます。笑いで地域貢献を目指しています。この活動を色々な場所で皆様と一緒に普及できるよう仲間を募集しております。
365歩のマーチ
ワン・ツー ワン・ツー ワン・ツー ワン・ツー
(右・左交互に前にパンチ)
幸せは歩いてこない
(両手合わせる(手のしわ合わせ)→歩く→手を振る)
だから歩いてゆくんだね(両手で呼び込み、歩く)
一日一歩三日で三歩
(両手ひとさし指歩く→指3本出し歩く)
三歩進んで二歩さがる(指3前に足踏み・指2後ろに足踏み)
人生は(両手腰)
ワン・ツー・パンチ
(右手→左手交互にグーを出す→手拍子で両手Vサイン)
汗かきべそかき歩こうよ(泣きまね・歩く)
あなたのつけた足跡にゃ
(両掌を上にして前に広げる→足の裏を交互に前に見せる、ネコマネ)
きれいな花が咲くでしょう(顔に両手、花を作り両手を開く)
腕を振って(腕振り)足を上げて(歩き)
ワン・ツー ワン・ツー (右・左交互に前にパンチ)
休まないで歩け(歩き)
ソレ ワン・ツー ワン・ツー ワン・ツー ワン・ツー
(右・左交互に前にパンチ)
私の鉄板ネタ リンゴの唄 歌体操
https://youtu.be/ZVAaPdrvIOY
美空ひばり様の代表曲 川の流れのように
https://youtu.be/2EcTI4Fqaiw
2月の節分にお勧めレク オニのパンツ体操
https://youtu.be/IqftSwK8Nrs
3月お勧めちょいレク どこかで春が 歌体操
https://youtu.be/5SoU9gp0p9E
3月お勧めちょいレク ひなまつり 歌体操
https://youtu.be/oT8bvoYU-pw
3月お勧め小話 おひな様
https://youtu.be/GyxS9PH7pp0
春にお勧めホワイトボードレク 春が来た
前半 https://youtu.be/EItJut_C3KQ
後半 https://youtu.be/1F0Zt0BxDq0
6・7月の梅雨の時期 お勧めレク かたつむり歌体操
https://youtu.be/esuB-yRv0II
冬にお勧めレク 大笑い 雪歌体操
https://youtu.be/wOSG9Ultn4M
運動会などの行事に 365歩のマーチ歌体操
https://youtu.be/yIzyrgSHc_k
レクの最後はこれで終わります。幸せなら手を叩こう歌体操
https://youtu.be/UZfosRyeJjM
#高齢者レクリエーション
#介護予防
#集団体操
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